第５回ボッチャ練習会

快晴の休日、第５回「みんなでボッチャ」を開催しました。本日も最初は、風船を使ってのウォーミングアップ。次にボッチャのボールを持って上に上げたり、肩をまわしたり。ボールを体にタッチさせたまま、お腹を一周、お尻を一周させて自然と体をほぐしマッサージになっている運動をしました。講師の先生曰く「ボールを持つと、上がらなかった手が上がったり、肩まわしができたりすることもあるんです」と。ボールを持つと気がつかなかった動きが引き出される効果があるようです。ウォーミングアップの重要さをあらためて実感。

次に所定の場所にボールを投げる練習。ペットボトル人形を狙ったり、フラフープを使ったりする練習に加え、ボールの最初のバウンド地点を意識して最終地点までの距離感を体に覚えさせる練習も。ボールのバウンドの動きを意識すると狙った場所にボールを送り込めます。

その後、健常者グループは競技で実際に起こり得るボールのフォーメーションをいくつか作ってみて、それに対してどう投球して点を稼ぐか、講師の先生の指導のもとに練習を繰り返しました。

　　　今回はランプを始め、ツールを加工していかに勝手を良く、また廉価に仕上げるかのコツも教えていただきました。